¿Cuáles son los síntomas de fascitis plantar?

Hay una inflamación que es común entre atletas y personas que realizan actividades relacionadas con estar, mucho, de pie. Pero también es frecuente en individuos con sobrepeso. Ésta es la inflamación de la fascia plantar, a lo que se le conoce como fascitis plantar. Aquí te hablaremos de sus principales síntomas y tratamientos.

Fascitis plantar: ¿qué es?

Esta parte del pie está compuesta por una banda gruesa de tejido, la cual se extiende hasta los dedos del pie y que inicia en el talón. Ésta tiene la función de sostener el arco del pie y facilitar el caminar, ya que actúa como un amortiguador durante las actividades físicas diarias y cotidianas como son correr, estar de pie y caminar.

Llega un punto, sin embargo, en el que la fascia plantar se somete a una tensión excesiva o a un uso repetitivo. En ese momento se genera una inflamación, lo cual provoca un dolor en el talón.

Otro factor que contribuye al desarrollo de esta afección es el uso de calzado inadecuado que no proporciona un soporte adecuado al arco del pie.

Si la forma en que se camina o se corre coloca una tensión anormal en la fascia plantar, esto puede llevar a su inflamación. Las superficies duras y la falta de descanso adecuado también pueden contribuir al problema.

¿Cuáles son los síntomas de fascitis plantar?

Generalmente, la molestia se localiza en la base del talón y puede extenderse a lo largo del arco del pie. Dicho dolor es más intenso al levantarse por la mañana. O tras vivir un periodo largo sin actividad física.

La evaluación por un médico es crucial para detectarla. Durante la consulta, el profesional de la salud examinará el pie en detalle, buscando puntos específicos de sensibilidad en la fascia plantar. Esto se realiza mediante la palpación del talón y del arco del pie. Además, se evaluará la movilidad del tobillo y del pie para detectar cualquier rigidez o limitación que pudiera estar contribuyendo al problema.

El historial médico del paciente también proporciona pistas importantes. Factores como el tipo de calzado utilizado, las actividades físicas habituales y cualquier cambio reciente en los niveles de actividad física pueden ayudar a delinear un cuadro clínico más claro. Personas que han incrementado su actividad física de manera abrupta, han comenzado a correr largas distancias, o han cambiado a calzado con soporte insuficiente, suelen estar en mayor riesgo de desarrollar esta afección.

Se pueden realizar radiografías o resonancias magnéticas para descartar otras causas de dolor en el talón. Como pudieran ser problemas en los nervios o fracturas por estrés.

Es también relevante considerar la biomecánica del pie del paciente. En especial cuando se está relacionado con los pies planos, arcos altos o una marcha anormal, los cuales tienen predisposición en este tema. Analizar la forma en que una persona camina o corre puede ofrecer información valiosa sobre cómo la fascia plantar está siendo tensionada.

Reconocer estos patrones de dolor y los factores de riesgo asociados es fundamental para diferenciar la fascitis plantar de otras posibles afecciones del pie y comenzar un abordaje adecuado.

¿Qué hacer para curar la fascitis plantar?

1. El reposo es fundamental para permitir que el tejido se recupere.
2. Para aliviar el dolor, y disminuir la inflamación, se recomienda utilizar hielo en el área afectada. Junto con esto, los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento juegan un papel crucial.
3. Usar calzado adecuado con buen soporte para el arco es otra clave para la recuperación. En algunos casos, el uso de plantillas ortopédicas personalizadas puede ofrecer el soporte adicional necesario para aliviar la presión y facilitar la curación.
4. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides ayudan de igual manera. En casos más severos o persistentes, la terapia física puede ser una opción recomendada.
5. En raras ocasiones, si el dolor persiste a pesar de todos los tratamientos, la cirugía puede ser considerada para liberar la tensión en la fascia plantar.

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